N'ime nchọpụta dị egwu, ndị nchọpụta achọpụtala na-eri ihechocolate gbara ọchịchịrịnwere ike ibelata ihe ize ndụ nke ịmalite ịda mbà n'obi nke ukwuu.Ihe nchoputa a na-agbakwunye uru ahụike ọzọ na ogologo ndepụta jikọtara na ọgwụgwọ a hụrụ n'anya.

Ihe e ji mara ịda mbà n'obi, bụ́ ọrịa uche na-emekarị nke na-emetụta ọtụtụ nde mmadụ n'ụwa nile, bụ mmetụta nke mwute na-adịgide adịgide na enweghị mmasị n'ihe omume kwa ụbọchị.Ọ nwere ike ibute ụdị nsogbu anụ ahụ na nke mmetụta uche dị iche iche, na-achọkarị enyemaka ahụike.Otú ọ dị, nchọpụta ọhụrụ na-egosi na chọkọletị gbara ọchịchịrị nwere ike ịbụ ọgwụgwọ ebumpụta ụwa maka ịlụso ọnọdụ a ọgụ.

Ọmụmụ ihe a, nke otu ndị ọkà mmụta sayensị si na mahadum a ma ama, na-eduzi, gụnyere nyocha nke data sitere n'aka ihe karịrị otu puku ndị sonyere.Ndị nyocha ahụ chọtara njikọ doro anya n'etiti oriri chọkọletị gbara ọchịchịrị mgbe niile yana mbelata ihe ize ndụ nke ịda mbà n'obi.Achọpụtara ndị na-eri obere chọkọleti gbara ọchịchịrị kwa izu ka ha nwere ike ịmalite mgbaàmà ịda mbà n'obi ma e jiri ya tụnyere ndị na-adịghị eri ya ma ọlị.

Ihe kpatara nchọpụta a na-agbagwoju anya bụ n'ọtụtụ ihe mejupụtara chocolate gbara ọchịchịrị.O nwere otutu flavonoids na ogige flavonoid ndị ọzọ, dị ka polyphenols.E gosiputara ogige ndị a na-eme ihe na-eme ihe na-enwe mmetụta antidepressant dị ka ụbụrụ.

Ọzọkwa, a maara chocolate gbara ọchịchịrị na-akpali ntọhapụ nke endorphins, nke a na-akpọkarị "hormone mmetụta dị mma."A na-emepụta Endorphins site na anụ ahụ na-enyere aka ịmepụta mmetụta nke obi ụtọ na obi ụtọ.Site n'ịkwalite mwepụta nke kemịkalụ ndị a, chocolate gbara ọchịchịrị nwere ike ibelata mgbaàmà metụtara ịda mbà n'obi ma melite ọnọdụ zuru oke.

Otú ọ dị, ọ dị mkpa iburu n'obi na ọmụmụ ihe a anaghị akwado ịṅụbiga mmanya ókè nke chocolate.Ime imeru ihe n'ókè dị mkpa, n'ihi na iri nnukwu nri ọ bụla, gụnyere chọkọletị gbara ọchịchịrị, nwere ike ibute nsonaazụ ahụike achọghị.Ndị nyocha ahụ na-akwado ka ị na-eri chocolate gbara ọchịchịrị, nke na-adịkarị ihe dị ka 1 ruo 2 ounces kwa izu, iji nweta uru ọ ga-eme ka ọnọdụ obi dịkwuo elu.

Nchọpụta nke ọmụmụ a kpalitere obi ụtọ n'etiti ma ndị hụrụ chocolate n'anya na ndị ọkachamara ahụike uche.Ọ bụ ezie na achọrọ nyocha ọzọ iji ghọta nke ọma mmekọrịta dị n'etiti chọkọletị gbara ọchịchịrị na ịda mbà n'obi, ọmụmụ ihe a na-enye ntakịrị olileanya maka ụzọ ebumpụta ụwa na nke dị ụtọ iji luso ọnọdụ a na-agwụ ike ọgụ.Ya mere, oge ọzọ ị na-etinye aka na mpempe chocolate gbara ọchịchịrị, cheta, ị nwekwara ike na-eme ka ahụ dị gị mma.